美意識向上-インナーケア
美容と健康(主に体力)にダイレクトアタックだと感じた食べ物堂々の第一位(わたし総研調べ)は すっぽん!!!!!!! 圧倒的すっぽん!!!!!!!!!(大事なことなので2回言ってみました) 何を隠そう、ワタクシあんぱんはすっぽん信者でございます…
小腹がすいたとき、口寂しいとき、おやつが食べたくなるあんぱんです。 綺麗なモデルさんや女優さんはミックスナッツを食べているイメージがありますよね。 本日はナッツはどのような効能があるのか、食べ過ぎるとどうなるのかを皆さんにシェアしたいと思い…
インナーケアについて調べていると脂肪酸という言葉をよく耳にしますが、いまいち分からず調べてみました。例によって非常にざっくりとした知識となっております。目次 脂肪とは 脂肪酸とは 飽和脂肪酸とは 不飽和脂肪酸とは オメガ9(一価不飽和脂肪酸) …