地獄の美容日記

美女になりたいアラサーのブログ

美意識向上-インナーケア

すっぽんは、美と健康にダイレクトアタック!

美容と健康(主に体力)にダイレクトアタックだと感じた食べ物堂々の第一位(わたし総研調べ)は すっぽん!!!!!!! 圧倒的すっぽん!!!!!!!!!(大事なことなので2回言ってみました) 何を隠そう、ワタクシあんぱんはすっぽん信者でございます…

ナッツの効能/美しくなるおやつを食べよう

小腹がすいたとき、口寂しいとき、おやつが食べたくなるあんぱんです。 綺麗なモデルさんや女優さんはミックスナッツを食べているイメージがありますよね。 本日はナッツはどのような効能があるのか、食べ過ぎるとどうなるのかを皆さんにシェアしたいと思い…

簡単な脂肪酸のはなし

インナーケアについて調べていると脂肪酸という言葉をよく耳にしますが、いまいち分からず調べてみました。例によって非常にざっくりとした知識となっております。目次 脂肪とは 脂肪酸とは 飽和脂肪酸とは 不飽和脂肪酸とは オメガ9(一価不飽和脂肪酸) …